Cada participante debe llevar su propio botiquín completo. Esta lista ha sido elaborada por el equipo médico de la expedición. Revísala con tu médico de cabecera si tienes dudas sobre algún medicamento, especialmente en caso de alergias o tratamientos previos.
Heridas y rozaduras
Especialmente importante para las jornadas de marcha.
- Tiritas antiampollas tipo Compeed.
- 5 gasas estériles.
- 1 venda elástica autoadherente tipo Coban (10 cm) o 1 rollo de esparadrapo ancho de tela (aprox. 10 cm).
- 1 bote pequeño de antiséptico (clorhexidina).
- Vaselina o crema antirozaduras — aplicar antes de las caminatas.
Dolor, fiebre e inflamación
- Paracetamol 650 mg.
- Ibuprofeno 400 mg / Naproxeno.
- Amoxicilina-Clavulánico 500/125 mg (1 caja). Si tienes alergia a este antibiótico, sustitúyelo por Azitromicina 500 mg + Ciprofloxacino 500 mg.
- Lizipaina o Hibitane (antiséptico oral).
Problemas digestivos
- Antidiarreico (Fortasec o similar).
- Antiemético (Primperan o Domperidona).
- Laxante si se padece de estreñimiento (Duphalac o similar).
- Protector gástrico (Omeprazol).
Picaduras y alergias
- Repelente de mosquitos.
- After Bite o similar — alivio post-picadura.
- Antihistamínico oral (Polaramine o similar).
Protección ambiental
- Crema solar SPF 50+.
- Protector labial SPF 50+.
Lesiones leves
- Tobillera o rodillera — solo si tienes antecedentes de lesiones en esas articulaciones.
Otros
- Medicación habitual completa — para toda la duración de la expedición (14–31 julio).
- Termómetro digital pequeño.